秋季食桂圆补血又养颜

桂圆又名龙眼，因其圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，因而得名。李时珍在《本草纲目》中早有记载，食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳。到了秋冬季节，过季的鲜龙眼烘成干果后又成了中药里的桂圆。

桂圆在我们的日常生活里面是一种比较常见的食物了，桂圆的营养价值高，含有的营养成分能补充我们人体所需的各种微量元素。经常食用桂圆还能美容养颜，从而延缓衰老。而且桂圆还具有健体养身的多种功效。

功效一：壮阳润肤

桂圆，和荔枝性属湿热不同，桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效

桂圆帮助我们养血补血，对胎儿的发育有很好的帮助，从而达到安胎的作用。

桂圆之所以受到广大女性朋友的青睐就是因为桂圆具有“美容养颜、延缓衰老”的功效。此外，桂圆果肉还可以降低血脂，从而保护心脏。

桂圆含有的糖分含量十分丰富，那些体弱贫血，年老体衰，久病体虚的人，如果经常吃些桂圆就可以达到补益、安神的功效，而且桂圆还能治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。

桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚及气血两虚证患者。桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。